干果蜜餞是年貨的重要組成部分，選購(gòu)和儲(chǔ)存時(shí)都要以健康為先。在零食中，堅(jiān)果的健康指數(shù)較高。不過買堅(jiān)果時(shí)的難題就是如何選擇，加工過的可能有過多的添加劑，會(huì)給原本健康的堅(jiān)果減分，所以盡量選擇無加工或者輕加工的堅(jiān)果。

    堅(jiān)果保存不好很容易變質(zhì)，尤其是花生、瓜子、核桃、板栗等很容易受到霉菌的侵染。其中對(duì)人體健康危害風(fēng)險(xiǎn)的是黃曲霉引發(fā)的霉變，是致癌因素。如果咬到變質(zhì)的，要馬上漱口。如果是已經(jīng)開封了的，吃的過程中一定要封好口，否則很容易受潮發(fā)霉。
    過年期間，水果干以其豐富的膳食纖維，深受女性們的歡迎是女性的零食伴侶，在零食類里口碑較高。糕點(diǎn)甜糯可口，尤其受到兒童和老年人的喜愛。不過挑選水果干要注意看配料表和營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，水果干要選配料表里只有一種原料的，比如葡萄、杏、無花果。盡量少選添加了很多糖、鹽、添加劑的果脯。

    現(xiàn)在的年輕人已經(jīng)厭倦了在各大超市、商場(chǎng)、批發(fā)市場(chǎng)之間奔波，很多人選擇網(wǎng)購(gòu)年貨。網(wǎng)購(gòu)也有弊端，像一些散裝食品、干鮮果品的產(chǎn)品質(zhì)量、貨源渠道以及保質(zhì)期等消費(fèi)者都不得而知。建議網(wǎng)購(gòu)的市民選擇正規(guī)品牌、信譽(yù)好的商家和本地商家，更不要只看銷量而不看質(zhì)量。

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