由于飲食和工作的原因，我們體內(nèi)難免會隱藏毒素，特別是女性朋友，體內(nèi)的毒素排不出去，就會在臉上和身上起痘痘，這是廣大女性朋友比較頭疼的事，下面有幾種食物可以幫你養(yǎng)顏。　　
    1.枸杞
　　枸杞葉清肝，枸杞子滋養(yǎng)補肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。
　  2.龜苓膏
　　龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。
　　3.薏仁
　　薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的效果。直接將薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個人口味添加少許的糖，即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
　　4.山藥
　　山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食效果，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。
　　5.酸奶
　　酸奶含有大量豐富的乳酸菌，可改善，穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出。
　　6.海帶
    海帶中有 1/4的營養(yǎng)為藻朊酸，能刺激結腸的蠕動，促進排便。若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。