合理的食用
食品能夠?qū)】祹?lái)良好的作用，比如說(shuō)，要排清體內(nèi)毒素，這幾種食物是食譜里不應(yīng)該有的，要記住，要想有效，就不能吃這些！
水果類(lèi)：橙子(酸性太強(qiáng))、鱷梨、香蕉(淀粉太多，油脂太多)
蔬菜類(lèi)：西紅柿、菠菜(酸性太強(qiáng))
豆類(lèi)類(lèi)：小扁豆(太易脹氣)
干果類(lèi)：花生(淀粉太多、油脂太多)
其他類(lèi)：面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(擾亂血糖指數(shù)造成食欲過(guò)盛)咖啡因、酒精(對(duì)胃刺激太大)